#里斯本長壽醫學峰會Lisbon Longevity Medicine Summit：
Anna Erat是蘇黎世聯邦理工學院和蘇黎世大學醫學院的教授，曾與瑞士國家冰球隊和F1賽車手等頂尖運動員合作，這一次她代表了波蘭華沙的Longevity Center在大會上演講。

她從多個角度闡述了運動在預防醫學中的重要性，特別是肌肉健康對抗炎和抗衰的作用（#她將這些干預計畫應用于Longevity Center 的患者）。她討論了運動對肌肉恢復、睡眠品質、腸道菌群的積極影響，以及如何通過運動調節身體的炎症反應。